Bicaraindonesia.id – Bunga telang, atau yang juga dikenal dengan nama Clitoria Ternatea, merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara.
Bunga ini memiliki warna biru keunguan yang cantik dan sering digunakan sebagai bahan pewarna alami. Selain itu, bunga telang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga sering dijadikan sebagai minuman herbal.
Mengenal Bunga Telang
Bunga telang termasuk dalam famili Fabaceae. Tanaman ini memiliki tinggi sekitar 1-3 meter dan memiliki bunga yang berbentuk terompet. Bunga telang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti antioksidan, flavonoid, polifenol, dan antosianin.
Manfaat Minuman Bunga Telang
Minuman bunga telang memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan memori otak
Antioksidan yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir.
- Mengurangi stres
Antosianin yang terkandung dalam bunga telang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Memperbaiki suasana hati
Flavonoid yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.
- Meningkatkan kesehatan mata
Antosianin yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
- Membantu pengobatan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antosianin yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.
- Membantu mengatasi asma
Antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu mengurangi gejala asma.
- Membantu penyembuhan diabetes
Flavonoid yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
- Menjaga kesehatan jantung
Antioksidan yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
Cara Membuat Minuman Bunga Telang
Minuman bunga telang dapat dibuat dengan mudah di rumah. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 10 gram bunga telang kering
- 250 ml air panas
- Gula atau madu (secukupnya)
Cara membuat:
- Cuci bersih bunga telang kering.
- Masukkan bunga telang ke dalam air panas.
- Didihkan air selama 5-10 menit.
- Saring air bunga telang.
- Tambahkan gula atau madu sesuai selera.
Efek Samping Minuman Bunga Telang
Minuman bunga telang umumnya aman dikonsumsi. Namun, ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi, di antaranya:
- Efek samping umum
Efek samping umum yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi minuman bunga telang, di antaranya adalah mual, muntah, diare, sakit kepala dan nyeri perut.
- Efek samping serius
Efek samping serius yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi minuman bunga telang, di antaranya adalah alergi, gangguan pencernaan, gangguan pernapasan dan gangguan jantung.
FAQ
- Apakah bunga telang aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?
Bunga telang umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
- Berapa banyak bunga telang yang boleh dikonsumsi setiap hari?
Untuk orang dewasa, dosis aman bunga telang adalah 20-30 gram per hari. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.
- Berapa lama efek manfaat bunga telang dapat dirasakan?
Efek manfaat bunga telang dapat dirasakan dalam waktu yang berbeda-beda, tergantung pada kondisi masing-masing orang. Namun, umumnya efek manfaat bunga telang dapat dirasakan dalam waktu beberapa minggu atau bulan.
Demikianlah artikel tentang segudang manfaat minuman bunga telang seperti dilansir Bicaraindonesia.id dari berbagai sumber. Semoga artikel ini bermanfaat. ***
Editorial: B1
